منتدى فخر الجزائريين

منتدى فخر الجزائريين

-*/-*/-*/-*009-*/-*/-*/-*/
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
أهلا بك يــا زائر آخر زيارة لك
 
يتوفر منتدى الحياة على 72 عضو وآخر عضو مسجل هو  مولدافيا  فأهلا به

شاطر | 
 

 نصائح علميه البعض يعرفه والبعض لا يعرفه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ozil39
عضو متميز
عضو متميز
avatar

الاسد
الثور
74
7729
09/08/1997
04/12/2010
20
المزاج ريالي للابد

مُساهمةموضوع: نصائح علميه البعض يعرفه والبعض لا يعرفه   الخميس مارس 31, 2011 9:40 am

نصائح علميه البعض يعرفه والبعض لا يعرفه
(1)
تناول 3 حصص من الزبادي قليل الدسم بشكل يومي يساعد على تذويب الدهون ويخفف من الآم الروماتزم والــم المفاصل ويقلل من خطر الإصابه بسرطان القولون ويقلل من التهابات المعده




(2)
اضافه ملعقه من القرفه الى طعامك تعد افضل وسيله للتحكم بمستويات السكر والكوليسترول
في الدم كما أنها تنشط الذهن وتزيد التركيز وخاصه للعاملين امام الكمبيوتر ساعات طويله.
(3)
يحتوي الموزعلى الاكتينز وهومركب كيميائي يحمي الانسان من عديد الأمراض كما أثبتت التجارب العملية فاعلية هذا المركب في مكافحة فيروس الايز
(4)
اتباع ريجيم غذائي نباتي خالي من ماده الفلوتين البروتينية
يقلل من خطر الإصابه بالأزمات القلبية والسكتات الذماغيه
(5)
التدليك بالزيوت العطرية من الأساليب الفعالة لعلاج الآم العضلات ورائحتها تعالج السعال كما يستخدم زيت البابونح وزيت الخزامي في علاج الأرق.
(6)



الفلفل الأحمرالحار يعت



برمن أكثرالأعشاب فائدةلآحتوائه على نسبه مرتفعه من فيتامينات (أ),(ج),(ب)كماأنه غني بالكالسيوم والبوتاسيوم.


(7)
ينصح بتناول200جرام من السمك مرتين الاسبوع فهو غني بالفسفور الذي له دورمهم بتنشيط الذاكره وبناء العظام واحرص على ان تشمل الحصه أسماك دهنية كألسردين,السلمون,السقمري.
(Cool
تناول تفاحه يوميا يمنع الإمساك ومن الأغذية تساعد على علاجه الجرجير والخس والبقدونس والكراث وقشر العدس واللوز والتين الجاف
(9)
أثبتت الدراسات أن الموزيحفزالقدرة الذماغيه عند الطلاب للتعلم أكثر فاحرص على تناول أطفالك له خلال وجبه الإفطار كما أنه يعالج الإمساك..
(10)
الكافيين يحفز اليقظة ويؤخر ظهور التعب لكن إذا تناولت كمية كبيره منه ستشعر بالتوتر ولن تتمكن من النوم وسيزداد شعورك بالتعب فاحرص على الأتتناوأكثر من3.4فناجين يوميا..
(11)
ينصح بتاول اللحوم البيضاء كالحم الطيور والأسماك لأنها ,تحتوي على نسبه ضئيله من الدهون التي تسبب تصلب الكوليسترول الضار بالدم وارتفاع ضغط الدم..
(12)
خل التفاح يحتوي على معادن وفيتامينات مهمة للدورة الدموية كما أن به نوعا من الأحماض تقي من اضطرابات وظائف الكبد والكلى والجهاز الهضمي..
(13)
نبات القرع غني بمادة بيتا كاروتين التي تقي من الأصابه بالسرطان .كما أنه غني بنوع من مضادات الأكسدة تفيد في حماية عدسة العين من التلف وتقيهامن الضمود والاعتام..
تقبلوا تحياتي اختكم/عــــشوووقـــه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
xavi.E
مشرف
مشرف
avatar

القوس
الخنزير
260
8051
28/11/1995
11/11/2010
21
المزاج سـيـأتــي يــــوم مـــــن الايــــام و تـــــجــــد مــــــن يـــصـــون قــــلــبـــك و يـــخــــــاف مــــن نــــزول دمـــعــــتـــــك و ســتــــجــــــد مــــن يـــحـــــقـق أحــــلامـــك و ســـــتـــجــد مـــــن يـــضـحــي مــــن اجــــل ابــــتــســــامـــه تـــرســـمــهـــا عــــلــى وجـــــهــك فــلا تـــغــلـــق ابـــواب قــــلـبـك فـــــلـيـس كـــــل مـــــن يـدقـهــــا يــنــــوي جـــرحــهـا

مُساهمةموضوع: رد: نصائح علميه البعض يعرفه والبعض لا يعرفه   الخميس مارس 31, 2011 10:16 am

جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح علميه البعض يعرفه والبعض لا يعرفه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فخر الجزائريين :: منتدى الصحة و الجمال :: صحتك طب بديل اعشاب صحية رجيم-
انتقل الى: